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La Relaxation par la luminothérapie
Nous sommes nombreux à ressentir les effets du stress : difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, pensées obsédantes, anxiété, gorge nouée ...
... et s'il suffisait de quelques dizaines de minutes pour prendre soin de soi et retrouver son équilibre ?
Les bienfaits de la luminothérapie.
Les couleurs de notre environnement nous influencent au quotidien. Certaines nous apaisent, d'autres nous stimulent en fonction de leur fréquence vibratoire. La luminothérapie est une approche scientifique et thérapeutique permettant de réguler le fonctionnement du corps, du système immunitaire, de la sécrétion d'hormones telles que la sérotonine et la mélatonine, mais elle agit aussi sur la régulation des émotions.
Les Lunettes PSIO
Psio : un puissant outil de luminosité et relaxothérapie
Qu'est-ce que c'est ?
Psio ressemble à une paire de lunettes sophistiquées dotée d'un lecteur MP3 dont les verres diffusent de la lumière soit en mode pulsé, soit en mode continu.
- le mode pulsé privilégie l'arrêt de la rumination.
Il est adapté en cas de problème de sommeil ou de stress.
- le mode continu est plus fréquemment utilisé pour lutter contre les dépressions saisonnières ou pour les personnes photosensibles.
Psio est un concept qui combine :
- 2 modes d'action : Ecoute et voix ou musique, Exposition à la lumière
- 3 types de programmes : Méditation, Relaxation, Turbo-sieste
Comment ça marche ?
Chaque séance est une invitation au voyage, à la déconnexion et à la paix intérieure, dans un environnement calme, assis confortablement, tête reposée ou en position semi-allongée.
Les séances durent de 10 à 40 minutes.
Après une séance, on constate :
- une diminution du stress, de l'état de tension, de l'anxiété
- une meilleure capacité d'endormissement
- une amélioration de la concentration
- une harmonisation des émotions
- une meilleure confiance en soi
N'hésitez pas à me contacter pour votre séance découverte.
Anne Marie ARNOULD
Lavérune - Nîmes
Consultations en cabinet et possibilités en visio
06 62 26 10 92
Je reste à votre disposition pour de plus amples informations.
Contactez moi.
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